ゴルフの練習前に筋肉のストレッチをしすぎると飛ばなくなる！？part1
ゴルフほ上達のためにも、ゴルフの練習でのケガの予防としても、筋肉のストレッチについて、どうするのがいいのか詳しく知りたいと思う方は多いのではないでょうか？
私達日本人は、日常生活のなかでのストレッチというと、小学校と中学校の授業での体育の時間や学校の部活動の時間にストレッチを皆でやってきた経験があるだけという人のほうが実際多いのかもしれません。
結論から言ってしまうと、筋肉のストレッチはきちんとした知識が無くて、正しく行わないと意味が無いどころか、マイナスにもなってしまう要素を持っています。
は？そんなの筋肉のストレッチは意味があるに決まっているよ！！何言ってるの？という人は、今回のテーマのブログを最後まで読んでいただけたらと思います。
ちなみに、私はゴルフをする前の筋肉ストレッチは目的に応じてほんの少ししかしませんし、逆にきちんとした工程を踏まなければ、筋肉ストレッチは逆効果になるのでしたくはありません。
筋肉のストレッチに関してきちんとした知識を持たないで、なんとなくやっている方、要注意です。
本当に？本当に、今しているストレッチに効果を感じていますか？
本当にケガの予防になっていますか？
ストレッチしてるけどケガが治らないというのなら、ケガの予防になってはいない、、
では、話しを進めてきたいと思います。
→→つづく←←
2026年07月18日 10:55
