真の上級者になるために必要なこと！？part8
ゴルフの練習で軽く振り続けられない理由は、ゴルフの練習をするために交感神経を優位にして興奮しなくてはいけないからです。
練習でボールを打ち始める時に、いきなり運動をしなくてはいけません。
本来ならゆっくりウォーミングアップをして体温を上げてから練習をするのが理想なのですが、練習前にきちんと2.30分ウォーミングアップをしている人なんてトーナメントプロでないかぎりなかなか居ません。
そのいきなり打ち始める時に脳が交感神経を優位にして興奮してアドレナリンを出してしまう。
一度アドレナリンが出ると、少しの体の痛みや疲れが飛んでいってしまうので練習中はクラブを振れるようになる。練習が終わって2.3時間するとズンと疲れがでるのは興奮状態が切れるからです。
戦闘モードに突入して、興奮して打っていて、どこまで軽く振るのか？しっかり振るのか？分からなくる。
興奮してるのに？軽く振らないといけない？
そんな高度なことをゴルフの練習では求められるのですね。
チカラを抜いて軽く振らないといけない、、でも脳と体は興奮してる。
そんな禅マスターのような脳と体のコントロールができるようになるか、、？
軽く振ってもある程度はボールが飛んでいく感覚を興奮を抑えながら、その感覚をひたすらに修験者の如く練習する。
そして、どれほどまでに練習したとしても試合で緊張すると練習したことの半分もできない、、
それを何度も何度も繰り返していくのです。
練習場で興奮したら、興奮したなりにぶん回す！って練習している人が、もし試合に出たら緊張や不安で全く自分のスイングができないことでしょう。
普段の和やかなプライベートラウンドの1打目でも、緊張して興奮して感覚が可怪しくなってしまうのに、、
だから真の上級者達は、練習場とプライベートラウンドと試合の違いを深く理解して、同じリズムで練習することを第一とするのです。
この境地にたどり着くまで本当に修行を重ねるしかありません。ゴルフに於いてのメンタルコントロールとは興奮しているなかでリズミカルに軽く振ること。
何があっても平常心。
できますか？
カーっと怒ったとしても、ドーンって落ち込んでも、人目にはいつもの普通に見せる。
これと、ゴルフでいつもどんな時もパーを取ることは、日常生活でメンタルを安定させて平常心でいることと全く同じことなんです。
私もコーチとして、プロゴルファーとして、いつも平常心でいることの難しさにいつも立ち向かっています。
何があっても平常心でいるためにはトラブルやアクシデントを想定しておくことが大切。
色々な心情でコースマネージメントが出来るようになりたいのに、テクニカルな練習ばかりしていてコースマネージメントが出来るようになるのか？
いつまでスイングで悩んでいて、いつコースマネージメントを理解し覚えられるのか？
ある程度スイングが出来上がったら、スイングに一旦めどをつけて、コースマネージメントを覚えなくてはいけません。
スコアが安定しているときにだけスイングを修正する、、
スコアメークができていないのに延々とスイングを修正している人は悪循環に成ってしまっている。
そう思いませんか？
ゴルフはゲーム性の強いスポーツなのですから、コースマネージメントを知ったほうがかなりスコアが安定します。
先にスイングをきちんと作りきりたい、、って思っている人は、結果を出すための段取りが全く出来ていない人、、
そういうことを練習場でどう練習するのか？
最後にその練習方法を簡単にお教えして終わりにしたいと思います。
→→つづく←←
2025年02月11日 08:09
