ゴルフの練習で一番大切なこと！？part2
理想的なゴルフのアドレスとグリップはどのように練習して身につけていくことができるのでしょうか？
このことについての問は全てのゴルファーの永遠のテーマともいえます。
何故なら、理想的なアドレスとグリップというのは人によって違うからです。
体型の違い
筋肉のつき方の違い
スイングタイプの違い
など人によって様々です。
少し前までの定番のレッスンでは、膝の曲げ方はこれぐらい、前傾姿勢はこれぐらい、ボールの位置はここを目安に、グリップのかたちはどうのこうのと、マニュアルによって全ての人に当てはめてきたのですが、今となってはある程度のアドレスとグリップを学んだら、そこからは人によって違ってくるというのが当たり前になってきました。
皆が皆、同じグリップで同じアドレスなんて良く考えてみると、そんなことあり得ませんよね。
未だに、昔のレッスンマニュアルを信じてしまっている人は要注意です。練習する中で、いつまで経っても振りにくいアドレスとグリップを信じることなど辞めるべきです。
身長や骨格が違うのに、同じアドレスとグリップを皆に当てはめるなんて、ありえない話しということは、良く考えてみれば理解できることです。
でも、初心者の人が大まかに覚えなくてはいけないことの指標としては、ある程度のゴルフのアドレスとグリップのマニュアルが無くてはいけません。
初心者の人は何も分からないので、目安が無くては練習のしようもありません。
さあ！初めて練習するぞ！と思っても、アドレスとグリップを知らなければ練習は出来ないですし、最初に練習したアドレスとグリップが練習していく中での目安となってしまうので、いちばん最初にある程度正しいアドレスとグリップを理解しておかないと、とんでもないことになってしまいます。
実は、ゴルフの初心者に、このある程度正しいアドレスとグリップをきちんと教えることはかなり難しく、ちゃんと上達したい場合はアドレスとグリップだけでもきちんとしたコーチに習うことを私はおすすめします。
それが、、今後の全ての基準になってしまうわけです、、、
簡単な目安としては、
直立した状態でゴルフクラブを胸の前で腕を伸ばしてクラブを持つ。
この時点でクリップの握り方を正しくセットする。(このグリップの正しい握り方は文章で説明するのは難しく、グリップに関する細かいことは後から説明します。)
そして、伸ばした腕を、伸ばしたまま下に下げて、胸の上に腕が安定して乗るポジョンを保つ。コツとしては、上手く胸に腕が乗っかていると、ずっと同じ体勢でいられる感じになります。感覚的には胸で腕を支えている状態です。
その時にクラブは地面と水平になっていること。
そこから、股関節を中心に骨盤を前傾させる。
この表現が分かりにくいようでしたら、お尻を後ろに突き出すような感覚と骨盤を前傾させることが同じになります。
お尻を後ろに直立した状態から突き出してみてください。そうすると、骨盤は前傾します。
そして、わずかに膝を曲げる。膝は曲げすぎないようにするのがポイント。
足幅は、両足の足の外側の幅と肩幅が同じぐらいを目安とする。慣れてくると、打つクラブに応じて足幅は少し変えるのですが、最初は全て同じ足幅で覚える。
そしてクラブヘッドを両足の真ん中の延長線に置く。
といった感じが、初心者の方のアドレスとグリップの目安となります。
というか、、アドレスとグリップのことを文章にすると、とても分かりにくいですよね。
1 00人にこの文章通りの方アドレスの作り方を文章だけを見てアドレスさせたら、皆、骨格の違い、解釈の違いによって微妙に違う。
だから、グリップとアドレスは難しいのです。
本気でなくて、遊びで何となくゴルフを始める人でも、アドレスとグリップだけは、間違えてしまうと練習の効率が悪くなるので、レッスンを受けることをおすすめします。
ここで初心者の方が一番大切にしなくてはいけないポイントは、骨盤を股関節を中心に前傾させるところです。
スイングをする時に、骨盤の前傾が垂直になってしまうとスイングが無茶苦茶になってしまうので、この前傾姿勢の大切さを理解しなくてはいけません。この前傾姿勢を理解するのに、私のコーチとしての経験からすると2、3ヶ月はかかると思います。
この2.3ヶ月間がとても大切で、きちんとしたアドレスとグリップを定着させることができれば、上達のスピードは格段に上がっていくことになります。
というよりも、この時点で間違えてしまうと、どれだけ練習しても打てなくて練習を辞めてしまう可能性は大です。
そして、ここからが大切な話しになります。大まかにある程度正しいアドレスとグリップを覚えたら、そこからが自分にあったアドレスとグリップを探す練習をしなくてはいけません。
最初は大まかでもある程度打てるようにはなります。
でも、もっとスイングの精度を上げていったり、飛距離を伸ばしていくうえで、スイングをいくら悩んで練習しても、自分にあったアドレスとグリップでないと、必ず上達の頭打ちが来てしまいます。
では、自分にあったアドレスとグリップはどのように探して見つけていけば良いのでしょうか？
→→つづく←←
2024年06月02日 16:02
