ブログの更新長らくお待たせ致しました🙇
今年に入ってから、色々と新しい仕事の準備やら、去年から計画していた肉体リフレッシュ計画トレーニングを粛々と行っていたため、ブログの更新がなかなか出来ておりませんでした。
いつも私の拙いブログを読んで頂いている方達には、誠に申し訳ございませんでした。
お詫びを申し上げます。
というか、、言い訳がましいことは好きではないのですが、、今までずっと、朝から夜11:00までレッスンをした後に、睡眠時間を削ってブログを書いていたのですが、今回の肉体リフレッシュ計画トレーニングは、夜のレッスンの後に、1時間きっちりと自分の限界ギリギリまで追い込む内容だったので、入眠してから朝まで、死んだように1ヶ月間、寝ていた状況が続いておりました。
ゴルフのため、、ではなく日々のレッスンを続ける体力が、去年から落ちてきているなと痛感していたので、体幹トレーニングや、現役時の筋肉量の復活やら、190まで心拍数を上げる心肺機能のトレーニングを1ヶ月間かけて実践しておりました。
その甲斐もあって、体重は84キロから80キロに減量成功し、上記の見出しの写真の通り、1月の１番寒い真冬にヘッドスピードを楽に出せるようになりました。
これから、定期的にこのトレーニングは続けていこうと目論んでいるのですが、続ける気力が自分にあるのか？自分との戦いが始まります。
今日はトレーニングは小休止し、書かなければ！！と自責の念に駆られていたブログを、ようやく更新することができました。
やっぱり、体力を維持するって本当に大変ですね。でも、体を動かす習慣をつけるって、やっぱり１度やり始めると気持ちよくて癖になるもの。
一般の皆さんは、ゴルフをすることが体力維持にも繋がりますので、できるだけ定期的に練習場やゴルフ場に行って、たくさん運動して、健康増進を心がけることはとても大切です。
運動、食事、睡眠。とても大事！！
まずは、運動をしなくては、良い食事も、十分な睡眠も意味は薄くなってしまいます。
さぁ！今年もバリバリ働くぞー！！
ということで、ブログの更新を今までのように再開しますので、もしよければお暇な時間にでもご覧くださいませ。
2024年01月29日 23:41
