何故練習していることがゴルフ場でできないのか？part4
じっくりと考えてみましたか？
既にスコア80を楽に切れるようになっている上級者は今回のテーマのことは、自分で解決できていることでしょうから、なるほどな、ぐらいの感じで読み進めていただけたらと思います。
はい、では、私の考えをお話ししていきます。
100〜90を切ってから、伸び悩んでいる人が最低限に必要なラウンド数、練習量、トレーニング量は、
ラウンド数月に2回以上、
練習量は月に2回以上行っている人に限り月に8回以上。ラウンドが月に1回以下の人は練習量を増やさない。その理由は後で説明します。
必要なトレーニング量は、早歩きで5分以上を週に2、3回、家でできる自重トレーニングを週に2.3回を20分間。ゴルフのための筋肉トレーニングでななく、ムキムキにするだけだったり、体が硬い人は、ゴルフのためというのであれば、トレーニング量を減らすこと。その代わりに、息の上がるぐらいの素振りを休憩無しで3分間する。
といった感じが、無理なく上達ための理想的なラウンド数、練習量、トレーニング量だと私は考えています。
きっと、いやいやコーチ！そんな量では私は足りませんという人は、スコア80前後を出したことがある人でないのでしょうか？もしそうでなければ、確実によほどゴルフの練習の内容がずれてしまっているので、プロコーチのレッスンを受けなくてはいけません。レッスンを受けなくてはかえって、その労力やゴルフ費用がもったいないといえるでしょう。
私の提案した最低限のラウンド数、練習量、トレーニング量について補足の説明をしていきますね。
→→つづく←←
2022年01月02日 05:19
